Всем привет, сегодня скандинавская ходьба.
Скажу сразу это миф, кто говорит, что это тренировка для приклонного возраста.
Это не так, а вот почему!

Скандинавская ходьба - своеобразная тренировка, которая направленна на укрепления связок и опорно-двигательного аппарата, повышение выносливости. Так же подбор силовой работы на протяжении всего пути, который позволит каждому идущему, приобрести гармонию тонуса в своих мышцах.