Всем привет! Сегодня тренировка кроссфит.
Методика не характерна тому, как тренируются спортсмены в зале.
У нас проходит на природе. Как правило это круговая тренировка, где каждому спортсмену необходимо пройти несколько станций:
-баланс
-пресс
-развитие взрывной силы
-спец. упражнения технического характера
-TRX
-координационная лестница

Тренировка направленная на силовую работу, где под каждого индивидуально формируется тренировочный план.
Благодаря этому спортсмен повышает работо-способность своего организма